구매·섭취 가이드

영양제 목록 (제품 · 브랜드 · 성분 검색)

품질·함량·원료 등 제 기준을 만족하는 제품들의 참고용 예시입니다. (스펙이 유사한 제품이라면 뭘 드셔도 괜찮습니다!)

멀티비타민

닥터체크

투퍼데이 액티브 멀티비타민

B군 고함량 종합비타민, 영양제 기본 세팅의 시작점

1일 2정 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

멀티비타민

Thorne

기본 영양소 2/Day

B군 고함량·대부분 활성형 직구 멀티비타민, 냄새는 강한 편

1일 2캡슐 판매처 · 아이허브

마그네슘

Justglow

마그네슘 비스글리시네이트

흡수율이 뛰어난 킬레이트 마그네슘, 위장부담이 가장 적습니다.

1일 2~4캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

마그네슘

이노빅스랩(InnovixLabs)

어드밴스드 마그네슘

흡수율 매우 높음, 설사부담 조금 있음, 가성비 굿

1일 2~4캡슐 식후 판매처 · 아이허브

마그네슘

블루보넷(Bluebonnet)

완충형 킬레이트화 마그네슘

흡수율 조금 높음, 설사부담 약간 있음, 속쓰림 최저

1일 1~2캡슐 식후 판매처 · 아이허브

마그네슘

NOW Foods

마그네슘 시트레이트

흡수율 매우 높음, 설사부담 약간 있음, 가성비 굿

1일 2~3캡슐 식후 판매처 · 아이허브

오메가3

닥터체크

원퍼데이 맥스 초임계 알티지 오메가3

1캡슐 1,100mg 고함량, 순도 80% K.D Pharma 원료

1일 1~3캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

오메가3

닥터체크

원퍼데이 알티지 오메가3 미니

삼키기 쉬운 500mg 캡슐, 무취 GC Rieber 원료

1일 1~2캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

오메가3

담백하루

노르딕 알티지 오메가3 에센스

순도 80% EPA+DHA 800mg, 무취 GC Rieber 원료

1일 1~3캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

오메가3

담백하루

오메가3 퓨어 리퀴드

액상(리퀴드) 형태의 고함량 오메가3

1일 1스쿱 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

아연

Thorne(쏜리서치)

아연 피콜리네이트 15mg

흡수율 높은 피콜리네이트. 아연을 이미 섭취 중이거나 위장부담 줄이려 저용량 원할 때

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

아연

NOW Foods

L-OptiZinc 30mg

흡수율 높은 L-OptiZinc. 아연 섭취가 전혀 없거나 풀용량 원할 때

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

칼슘 · 마그네슘 · 비타민D · 비타민K2

닥터체크

투퍼데이 칼마디K2 플러스

칼슘·마그네슘·D·K2 한 번에, 뼈·근육 기본 보강

1일 2정 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

칼슘 · 마그네슘

Justglow

알비온 칼슘-마그네슘 말레이트

칼슘·마그네슘만 집중 섭취. 흡수율 높은 마그네슘 배합

1일 3캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

칼슘 · 마그네슘

Thorne(쏜리서치)

칼슘-마그네슘 말산염

칼슘·마그네슘만 집중 섭취. 흡수율 높은 마그네슘 배합

1일 3~4캡슐 식후 판매처 · 아이허브

마늘추출물

Nature's Way

갈리네이즈 5000

고함량 알리신 방출 마늘 추출 효소

1일 1~2정 식후 판매처 · 아이허브

비타민D

담백하루

비타민D 에센스

고품질 Quali-D 원료, 삼키기 쉬운 초소형 캡슐

1일 1캡슐 식후(조절 가능)

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

코엔자임큐텐

더리틀스

코큐텐 부스터

활력·항산화를 돕는 코큐텐 부스터

1일 1캡슐 식후 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

단백질

Garden of Life

무가공 유기농 단백질

우유에 민감한 분을 위한 식물성 단백질

하루 편한 시간 1스쿱 판매처 · 아이허브

단백질

Optimum Nutrition

100% 골드 스탠다드 웨이

전 세계 베스트셀러 웨이 프로틴

하루 편한 시간 1스쿱 판매처 · 아이허브

루테인 · 아스타잔틴 · 빌베리

닥터체크

빌베리 루테인 아스타잔틴

빌베리·루테인·아스타잔틴 복합, 눈 피로·노화 관리

1일 1캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

루테인

Life Extension

MacuGuard

루테인·제아잔틴 배합 눈 건강 포뮬러

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

아르기닌

더리틀스

시트오르 아르기닌 부스터

아르기닌 + 오르니틴 + 타우린 등 복합 아르기닌 (아연 미포함)

1일 1포 식후(속에 부담 없으면 빈속 가능) 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

아르기닌

담백하루

아르기닌 라이신 컴플렉스 5000

아르기닌 + 라이신 + 콜린 등 복합 아르기닌 (아연 포함)

1일 1포 식후(빈속 가능) 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

커큐민

Justglow

어드밴스드 커큐민

사람 연구가 많은 Meriva 파이토좀으로, 흡수율도 높습니다

1일 1~3캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

아슈와간다

Jarrow Formulas

아슈와간다 300mg

스트레스와 수면에 강한 KSM-66® 원료

1일 1캡슐 저녁 식후 판매처 · 아이허브

식물스테롤

Nature Made(네이쳐메이드)

CholestOff 플러스

식물스테롤·스타놀로 콜레스테롤 관리

1일 2회 3캡슐씩 식중 판매처 · 아이허브

글루타민

NOW Foods

NOW Sports 글루타민 분말

회복·장 건강을 위한 L-글루타민 분말

1일 1~3회 식간 5g씩 판매처 · 아이허브

프리바이오틱스

이노빅스랩(InnovixLabs)

광범위 프리바이오틱스

여러 종 식이섬유로 유익균 먹이 공급

1일 1스쿱 빈속(또는 라벨대로) 판매처 · 아이허브

피크노제놀

NOW Foods

피크노제놀 100mg

소나무 껍질 항산화 성분 피크노제놀 100mg

1일 1캡슐 편한 시간 식후 판매처 · 아이허브

피크노제놀

헬시오리진스(Healthy Origins)

피크노제놀 100mg

고함량 피크노제놀 100mg, 가성비형

1일 1캡슐 편한 시간 식후 판매처 · 쿠팡

효소

담백하루

100만 활성 효소

식사 부담 줄여주는 100만 활성단위 소화효소

필요 시 1포 식사 중간/직후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

UC-II 콜라겐

NOW Foods

UC-II 관절건강

비변성 2형 콜라겐(UC-II) 관절 케어

1일 1캡슐 공복 판매처 · 아이허브

판토텐산

NOW Foods

판토텐산

에너지 대사를 돕는 비타민B5 고함량

아침·저녁 각 2캡슐씩 식후 판매처 · 아이허브

키즈영양제

세노비스

키즈 멀티비타민

어린이용 종합비타민

1일 1~2정 편한 시간 식후 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

콘드로이친

Doctor's Best

글루코사민 콘드로이틴 MSM (OptiMSM 함유)

글루코사민·콘드로이친·MSM 복합 관절 제품

1일 2회 2캡슐씩 식후 판매처 · 아이허브

서양승마

프리페민 / 훼라민큐

갱년기 관련 의약품 등급 제품

1일 1정 편한 시간 판매처 · 약국

차전자피

랩앤뷰티

뉴티 차전자피 식이섬유

섭취하기 편한 재료 구성. 임산부는 회피

1일 1~2회 식사 15분 전 1포 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

MSM

Jarrow Formulas

MSM 1,000mg

관절·결합조직을 위한 유황 MSM 1,000mg

1일 1~2정 식후 판매처 · 아이허브

녹차추출물

NOW Foods

EGCg 녹차추출물

고농축 EGCg 녹차 카테킨

1일 1정 오전 식후 판매처 · 아이허브

잔티젠

슬림플래닛

잔티젠

푸코잔틴·석류씨유 잔티젠, 체지방 관리

1일 1캡슐 편한 시간 식후 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

프로바이오틱스

닥터체크

원퍼데이 프리미엄 프로바이오틱스

투입균수 1,300억 고스펙, 다니스코 비피더스 5종

1일 1캡슐 식간

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

프로바이오틱스

담백하루

트랜짓 100억 유산균

세계적인 HOWARU HN019 균주, 가성비 좋은 유산균

1일 1캡슐 식간

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

프로바이오틱스

듀오락

듀오 디 드롭스

영·유아용 유산균 + 비타민D

1일 1회 6방울 편한 시간 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

콜라겐

더리틀스

콜라겐 부스터

피부 탄력을 위한 저분자 콜라겐

1일 1포 식간 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

곤약세라마이드

곤약세라마이드 프리미엄 600mg

곤약 유래 세라마이드, 피부 보습

1일 2정 편한 시간 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

히알루론산

NOW Foods

히알루론산 더블 스트렝스

고함량 히알루론산, 피부 수분 관리

1일 1~2캡슐 식사와 함께 판매처 · 아이허브

마누카꿀

Manuka Health

Raw Manuka Honey UMF 16+ MGO 573+

고등급 마누카꿀 UMF 16+ / MGO 573+

수시로 불편할 때 판매처 · 아이허브

비타민C

유한양행

유한비타민C

약국 전용. 단순 비타민C 단일제로 가성비·품질 베스트

1일 1정 편한 시간 식후 판매처 · 약국

비타민C · 비타민D · 아연

YDY

데일리 이뮨 C&D

비타민C·D·아연 한 알, 가성비 좋은 면역 기본

1일 1~2캡슐 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

비타민C

닥터체크

원퍼데이 트루 비타민C

비타민C 파우더. 인디안구스베리·아세로라 천연물 + 플라보노이드. 과일 잘 못 드시는 분께

1일 1포 식후 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

비타민C · 비타민D · 아연

NOW Foods

C-1000 + 아연 & D-3

면역 기본 성분 복합제(직구)

평상시 1일 1캡슐, 아플 때 2캡슐 판매처 · 아이허브

이노시톨

Life Extension

이노시톨 캡슐 1,000mg

대사·여성 건강을 위한 이노시톨 1,000mg

1일 2캡슐 식후 판매처 · 아이허브

크롬

Swanson

크롬 피콜리네이트 200mcg

흡수율 높은 피콜리네이트. 다른 영양제로 크롬 섭취가 없을 때

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

크롬

Swanson

GTF 크롬 100mcg

종합비타민 등으로 크롬을 어느 정도 섭취 중인 분께

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

올리브잎 추출물

Swanson

올리브잎 추출물 엑스트라 강도 750mg

올러유로핀 함유 올리브잎 추출물 750mg

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

베르베린

Justglow

베르베린 HCl 500mg

임상 많은 형태·용량의 고순도 베르베린, 혈당 관리

1일 2~3회 식사 중간/직후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

밀크씨슬(실리마린)

더리틀스

실리부스터

세계적인 Indena 밀크씨슬(실리마린) 원료

1일 1~2회 1정씩 식후

주기적으로 공동구매를 진행 중입니다

크레아틴

Optimum Nutrition

마이크로나이즈드 크레아틴 분말

흡수 좋은 미분화 크레아틴 모노하이드레이트

1일 1티스푼 운동 직전/직후 판매처 · 아이허브

글루타치온

NOW Foods

글루타치온 500mg

항산화의 핵심, 환원형 글루타치온 500mg

1일 1~2캡슐 빈속 판매처 · 아이허브

이소플라본

더리틀스

메노플로라부스터

여성 갱년기용

1일 1회 2캡슐 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

디오스민

치센 / 치쏙 등

의약품 등급 디오스민. 치질약 컨셉이나 정맥 순환에 우수

제품 라벨대로 판매처 · 약국

바이텍스

시미도나

의약품 등급으로 품질이 가장 잘 보장

제품 라벨대로 판매처 · 약국

멜라토닌

닥터라인

리포좀 멜라토닌

리포좀 흡수 멜라토닌, 수면 리듬 관리

취침 1시간 전 1캡슐 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

비타민K2

이노빅스랩(InnovixLabs)

풀 스펙트럼 비타민K2

MK-4·MK-7 풀 스펙트럼 비타민K2

1일 1캡슐 편한 시간 식후 판매처 · 아이허브

감초추출물(DGL)

Swanson

DGL 츄어블 정

위 점막을 돕는 감초 유래 DGL 츄어블

필요 시 식전 1~2캡슐 판매처 · 아이허브

L-카르니틴

NOW Foods

L-카르니틴 500mg

지방 대사를 돕는 L-카르니틴 500mg

1일 2캡슐 식후 판매처 · 아이허브

테아닌

Jarrow Formulas

테아닌 200

이완·집중을 위한 L-테아닌 200mg

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

보스웰리아

프롬바이오

보스웰리아

보스웰리산 함유 보스웰리아, 관절 케어

1일 1정 식후 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

계피추출물

Swanson

Cinnulin PF 계피 추출물

컨슈머랩 TOP PICK. 쿠마린 0.7mg 미만

1일 1캡슐 식사 직전/중간/직후 판매처 · 아이허브

철분

닥터체크

원퍼데이 철분 츄어블

변비 우려가 적은 리포퍼 철분 츄어블

1일 1정 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

철분 · 비타민C

닥터라인

헤모씨 다이렉트

위장부담 최소화된 철분 + 비타민C 파우더

1일 1포 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

감마리놀렌산

Life Extension

Mega GLA

보라지유에서 얻은 고함량 감마리놀렌산(GLA)

1일 1캡슐 식후 판매처 · 아이허브

알파리포산

Justglow

알파리포산 600mg

순도 99% 이상 DL-알파리포산, 1캡슐 600mg 고함량

1일 1캡슐 판매처 · 브랜드 공식 홈페이지

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