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Justglow 알비온 칼슘-마그네슘 말레이트
11.03(화) 10:00 오픈
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고민별 가이드혈당
혈당 영양제 세팅법
혈당 영양제는 대부분 이미 당뇨가 있는 분에게서 효과가 확인됐습니다. 아직 전단계라면 고를 것이 몇 가지로 줄어듭니다.
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고민별 가이드수면
잠이 안 올 때, 영양제 세팅법
잠을 설치는 이유에 맞춰 영양제를 고르고, 마그네슘은 부족할 때만 보충하는 방법을 정리했습니다.
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중요 정리본영양제 선택
효능별 최우선 영양제 총정리
내가 해결하려는 문제에 맞춰 첫 선택과 추가 선택을 한 표로 정리했습니다.
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중요 정리본주의
오래 먹으면 안 되는 영양제들
꼭 필요한 영양소라도 고함량으로 오래 먹으면 해로운 것들과, 아예 거르는 게 나은 제품들을 한 표에 정리했습니다.
10.16

고민별 가이드알레르기
비염·아토피 영양제 세팅법
비염·아토피·두드러기에 먹어서 도움이 되는 성분과, 특정 원료에 알레르기가 있다면 조심해야 할 영양제를 정리했습니다.
10.25

고민별 가이드눈
눈 관리 영양제 세팅법
눈이 피로할 때와 건조할 때는 챙길 성분이 다릅니다. 루테인이 늘 정답은 아니에요.
10.26

고민별 가이드소화
위장 영양제 세팅법
증상을 여섯 가지로 나눠 먼저 써 볼 것과 굳이 사지 않아도 되는 것을 짚었습니다.
10.25

고민별 가이드혈압
혈압 영양제 세팅법
영양제로 혈압이 내려가는 폭은 대개 2~5mmHg입니다. 약을 대신할 크기는 아닙니다. 아직 약을 쓸 단계가 아니라면 해 볼 만합니다.
10.26

고민별 가이드피부
피부 고민별 영양제 총정리
여드름·주름·피부톤·보습까지, 고민별로 먹어서 도움이 되는 성분과 피할 성분을 골라 정리했습니다.
10.26

고민별 가이드콜레스테롤
콜레스테롤 영양제 세팅법
약을 쓸 수치가 아니라면 LDL만 높을 때는 식물스테롤을, 중성지방·혈당까지 높을 때는 베르베린을 골라 수치부터 낮추세요.
10.26

고민별 가이드골다공증
골다공증 영양제 세팅법
골밀도가 낮게 나왔다면 칼슘·비타민D·단백질 순서로 채우면 됩니다.
08.31

고민별 가이드면역
면역력 세팅 기초편
비타민 D·C·아연도 부족 여부와 기대할 효과를 확인한 뒤 고르세요.
10.25

고민별 가이드피로
피곤하고 지칠 때, 영양제 세팅법
피곤할 때 무엇부터, 언제, 얼마나 먹을지 정리했습니다. 특정 결핍이 확인됐을 때 순서가 어떻게 달라지는지도 알려드립니다.
10.25

고민별 가이드두뇌
두뇌 영양제 세팅 가이드
뇌 컨디션을 흔드는 원인부터 짚고, 거기에 맞는 조합만 골랐습니다.
10.26

고민별 가이드수면
수면 관리 총정리
잠에 좋은 것과 나쁜 것, 못 잘 때 몸에서 벌어지는 일과 병원에 가야 할 신호까지 한 번에 정리했습니다.
10.25

중요 정리본주의
수술 전 끊어야 하는 영양제들
수술 2주 전부터 확인할 영양제와 성분별 중단 시점, 계속 먹어도 되는 예외를 정리했습니다.
09.10

고민별 가이드간 건강
간 영양제 세팅법
간 영양제가 필요한지부터 간수치·지방간 상황별 선택까지 정리했습니다.
10.26

고민별 가이드두통
두통 영양제 세팅법
편두통 예방에 근거가 쌓인 성분과 용량, 긴장형 두통에 권할 영양제가 없는 이유를 정리했습니다.
10.26

고민별 가이드체력
체력 관리 영양제 세팅법
내 상황에 맞는 성분과 조합을 고르고, 물과 단백질도 함께 챙기는 법을 정리했습니다.
10.25

중요 정리본섭취법
영양제 섭취 방법 총정리
영양제 30여 종의 섭취 타이밍을 한 표에 정리했어요.
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고민별 가이드
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약 복용시 피해야 하는 영양제들 NEW
약을 먹을 때 영양제를 피해야 하는지, 시간을 띄우면 되는지, 경과를 살피면 되는지 정리했습니다.
10.26

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함께 먹으면 안 되는 영양제들
'같이 먹지 마'라는 소문 가운데 근거가 있는 것만 가려봤습니다.
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부형제 안전성 총정리
이산화규소는 현재 사용량에서 안전 우려가 작습니다. 탤크·이산화티타늄은 규제 판단을 따로 봅니다.
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나우푸드 740종 전제품 리뷰
740종을 성분·용량·품질로 따져 사도 되는 것과 굳이 살 필요 없는 것을 나눴습니다.
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베르베린 드시는 분들은 꼭 알아야 할 이야기
휴지기·흡수율·고지혈증약 — SNS에 도는 베르베린 3대 괴담에 대해
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